Lielākā daļa no mums pievieno kafijai pienu vai cukuru, lai mīkstinātu tās garšu.Taču, ja pievērs uzmanību savai figūrai, tas var būt šķērslis ceļā uz slaidu augumu.Šīs sastāvdaļas ievērojami palielina jūsu iecienītā dzēriena kaloriju saturu.Bet ir vēl viens veids, kā pacelt savu rīta krūzi jaunā līmenī – pievienojot sastāvdaļu, kas palīdzēs zaudēt svaru..
Tas var izklausīties netradicionāli, taču mēģiniet pievienot kafijai kokosriekstu eļļu.Lai gan šī kombinācija no pirmā acu uzmetiena var šķist dīvaina, tās ietekme ir pārsteidzoša.Kafija ar kokosriekstu eļļu kļūst par populāru dzērienu ne tikai garšas, bet arī labvēlīgās ietekmes dēļ uz svara zaudēšanu.Kokosriekstu eļļa satur īpašības, kas veicina tauku dedzināšanu.Lai gan tas pats par sevi ir kaloriju saturs, tā priekšrocības ievērojami pārsniedz šo trūkumu.
Kafija un kokosriekstu eļļa: pārsteidzošs pāris svara zaudēšanai
Kafija ar taukiem, kas pazīstama arī kā ‘bulletproof coffee’, iegūst arvien vairāk cienītāju, īpaši Rietumos.To tradicionāli gatavo ar sviestu un kokosriekstu eļļu, ko saputo putās un pēc tam pievieno kafijai.Rezultāts ir dzēriens, kas satur vairāk kaloriju, bet samazina apetīti un saglabā sāta sajūtu ilgāku laiku.Rīta tase šādas kafijas var iedarbināt vielmaiņu un palīdzēt izvairīties no liekas pārēšanās dienas laikā.Ja neesat treknu dzērienu cienītājs, vienkārši pievienojiet savai parastajai kafijai karoti kokosriekstu eļļas.
Citronu sula kafijai: veselīga alternatīva svara zaudēšanas veicināšanai
Ja meklējat citu veidu, kā veicināt svara zudumu, mēģiniet pievienot kafijai citronu sulu.Šī kombinācija ne tikai bagātina kafiju ar C vitamīnu, bet arī atbalsta gremošanu un mīkstina kafijas rūgtumu.Atšķirībā no kafijas ar pienu, citronu kafija neizraisa gremošanas problēmas un tajā ir gandrīz nulle kaloriju, kas ir ideāli piemērota svara zaudēšanai.
Tomēr ir svarīgi atcerēties, ka nekādas kafijas piedevas pašas par sevi negarantēs svara zudumu.Panākumu pamatā joprojām ir kaloriju deficīts, sabalansēts uzturs un regulāras fiziskās aktivitātes.Šie faktori ir nepieciešami, ja vēlamies sasniegt ilgtermiņa rezultātus.Kafijas apvienošana ar pareizām sastāvdaļām var būt lielisks papildinājums veselīgam dzīvesveidam, taču neaizmirstiet, ka tonālais krēms vienmēr ir jūsu rokās.
