Dzērveņu sula jau sen ir pazīstama ar daudzajiem ieguvumiem veselībai.Dzērvenes ir mazi skābi augļi, kas tiek klasificēti kā superprodukti to uzturvielu pārpilnības un veselību veicinošo īpašību dēļ.Šīs mazās ogas ir pildītas ar vitamīniem, minerālvielām un antioksidantiem, kam ir galvenā loma veselības uzlabošanā..
Dzērvenes noteikti ir pelnījušas, lai tās sauktu par superēdienu.Šie mazie sarkanie augļi ir bagāti ar C, A, E, B1, B2 vitamīniem, kā arī magniju, kāliju, fosforu un dzelzi.Turklāt dzērvenes satur polifenolus un flavonoīdus, kuriem ir spēcīga antioksidanta iedarbība.Viens no vienkāršākajiem veidiem, kā izmantot dzērvenes, ir lietot no tām pagatavoto sulu.Protams, runa ir par dabīgu, nesaldinātu dzērienu.Lūk, kāpēc ir vērts dzert.
Kam der dzērveņu sula?
Regulāra dzērveņu lietošana var dot daudzus ieguvumus veselībai.Pateicoties šķiedrvielu saturam, dzērvenes atbalsta gremošanu un palīdz regulēt holesterīna līmeni.Tā kā tas samazina ‘sliktā’ holesterīna līmeni, tas palielina arī ‘labo’ holesterīnu, kas atspoguļojas labākā sirds un asinsvadu sistēmas darbībā.Turklāt, pateicoties augstajam antioksidantu saturam, dzērvenes palīdz cīnīties ar brīvajiem radikāļiem, kas palēnina novecošanās procesu un uzlabo ādas izskatu.
Turklāt dzērvenēm piemīt pretsēnīšu īpašības.Tā regulāra lietošana var arī palīdzēt ārstēt gingivītu un citas mutes dobuma slimības. Dzērveņu sulā esošās aktīvās vielas ne tikai kavē baktēriju augšanu, bet arī atbalsta imūnsistēmu un mazina nogurumu, kas veicina vispārēju organisma nostiprināšanos..
Dzērveņu sula urīnceļu veselības atbalstam
Dzērveņu sula izceļas ar spēcīgajām antibakteriālajām īpašībām.Tas galvenokārt ir saistīts ar tajā esošajiem proantocianidīniem, kas novērš baktēriju pielipšanu urīnceļu sieniņām un novērš infekcijas. Tādēļ dzērveņu sula ir īpaši ieteicama cilvēkiem, kuri cīnās ar atkārtotām urīnceļu infekcijām..
Regulāra dzērveņu sulas lietošana ir ieteicama ne tikai terapeitiskos nolūkos, bet arī profilaksei. Pateicoties savām aizsargājošajām īpašībām, dzērvenes var būt efektīvs atbalsts atkārtotu infekciju profilaksē. Tā darbojas kā dabiska antibiotika, kas neiznīcina dabisko baktēriju floru un vienlaikus stiprina organisma imunitāti.
Kurš nedrīkst lietot dzērveņu sulu?
Neskatoties uz daudzajiem ieguvumiem veselībai, dzērveņu sula nav piemērots ikvienam.Cilvēkiem, kuri cieš no aknu slimībām vai cīnās ar nierakmeņiem, pirms dzērveņu sulas pievienošanas diētai jākonsultējas ar savu ārstu.Dzērvenes satur oksalātus, kas var veicināt nierakmeņu veidošanos.
Liela daudzuma dzērveņu sulas lietošana var izraisīt arī kuņģa darbības traucējumus, piemēram, caureju vai sāpes vēderā. Ieteicams pamazām ieviest uzturā dzērvenes un sekot līdzi organisma reakcijai. Ja parādās kādi satraucoši simptomi, vislabāk ir vērsties pēc palīdzības pie ārsta.
