Daudziem cilvēkiem banāniem ir ļoti svarīga loma ikdienas uzturā, un viņi noteikti nevar iedomāties, ka varētu tos izslēgt no sava uztura.Diemžēl tas, kas dažiem ir labs un barojošs, citiem var sagādāt problēmas.Kādās situācijās banāni vairāk kaitē nekā palīdz?.
Banāni , iespējams, ir vispopulārākais auglis visā pasaulē.Daudzi cilvēki tos uzskata par ideālu uzkodu – tie ir garšīgi, barojoši, viegli pieejami un salīdzinoši lēti.Apbrīna par banāniem savā ziņā ir pamatota.Šis eksotiskais auglis satur vairākas veselību veicinošas īpašības, sākot no C vitamīna, kas ietekmē imūnsistēmu, līdz kālijam, kas regulē asinsspiediena līmeni.Tomēr ir dažas būtiskas kontrindikācijas banānu lietošanai uzturā.Labāk tos zināt iepriekš.
Banāni nav domāti visiem
Tas būtu pārāk skaisti, ja banānu patēriņam nebūtu ierobežojumu.Piemēram, daudzi cilvēki uzskata, ka šis auglis viņiem var aizstāt pilnvērtīgas brokastis.Tas ir maldīgs apgalvojums, par kuru mēs jau esam rakstījuši: banāniem nekad nevajadzētu būt pirmajai dienas maltītei.Tomēr ar to kontrindikācijas nebeidzas.
Dažreiz kāda produkta labākā īpašība var būt arī trūkums.Tā tas ir arī banānu gadījumā.Mēs novērtējam, ka tajos ir daudz kālija.Problēma ir tā, ka tas padara tos nepiemērotus dažiem medikamentiem: īpaši diurētiskiem līdzekļiem un AKE inhibitoriem.Banānu lietošana arī nedrīkst iet roku rokā ar nieru slimībām.
Šiem cilvēkiem nevajadzētu ēst banānus
No banāniem vajadzētu izvairīties arī cilvēkiem, kas ievēro samazinošas diētas , un cilvēkiem, kas slimo ar diabētu. Šim garšīgajam auglim ir ārkārtīgi augsts glikēmiskais indekss – līdz pat 51 punktam.Augstā ogļhidrātu satura dēļ banānus nevajadzētu ēst cilvēkiem, kas ievēro diētu ar zemu ogļhidrātu daudzumu
est kaut kas cits.Dažiem cilvēkiem pēc banānu ēšanas var rasties alerģiskas reakcijas simptomi.Galvenie simptomi, kam jāpievērš uzmanība, ir pietūkums mutē, apsārtums, nieze un pūtītes uz ādas.Par laimi, šāda alerģija ir reta, tā sastopama tikai 0,04 līdz 1,2 procentiem (atkarībā no reģiona) iedzīvotāju.imo, ir vērts būt modriem!
