17. 8. 2024. (Foto: shutterstock/Elizaveta Galitckaia).
Vai domājat, cik bieži jums vajadzētu mainīt palagus pret svaigiem? Izrādās, ka lielākā daļa cilvēku to dara pārāk reti. Vidēji trešo daļu dienas pavadām gultā. Un, lai gan mēs parasti ejam gulēt pēc vannas uz mūsu spilvendrānām un palagiem sakrājas daudz netīrumu. Tie var būt bīstami mūsu veselībai. Tāpēc ir svarīgi bieži mainīt gultas veļu..
Cik bieži jāmaina gultas veļa un kāpēc tas ir tik svarīgi?
Regulāra gultas veļas maiņa palīdz atbrīvoties no sviedriem, citiem ķermeņa izdalījumiem, matiem, dzīvnieku matiem vai atmirušās ādas.Visas šīs lietas paliek gultā.Pārāk ilgi nemainīta gultasveļa ir ideāla vide veselībai bīstamo baktēriju un pelējuma vairošanai.Mikrobiologi iesaka gultas veļu mainīt ne retāk kā reizi nedēļā.Pārāk ilga gulēšana netīrā gultas veļā var izraisīt ādas slimības, alerģiju vai astmu.
Palagi un palagi jāmaina pret tīrām ik pēc septiņām dienām, lai gan tos var mainīt arī biežāk.Lielākā daļa cilvēku to dara daudz retāk.Tas var izraisīt biežas rīkles vai ādas problēmas.
Katru nedēļu mainīt gultas veļu šķiet kaitinoši, taču mikrobiologi saka, ka tas ir absolūti nepieciešams.
Bieža gultas veļas maiņa pret tīru labvēlīgi ietekmēs mūsu veselību un pašsajūtu un nāks par labu arī mūsu skaistumam.Ne visi to apzinās, taču reti mazgāta spilvendrāna var izraisīt pūtītes uz sejas vai saasināt pūtītes.Ja jums ir problēmas ar ādu, vai tā būtu taukaina, sausa vai jutīga, pievērsiet īpašu uzmanību regulārai gultas veļas maiņai.Jau pēc dažām nedēļām jūs pamanīsit ievērojamu atšķirību.
Ilgi nemainīta gultasveļa arī veicina matu eļļošanu.Kā ir ar regulāru matu mazgāšanu, ja tie ilgstoši saskaras ar netīru spilvendrānu? Ir vērts par to padomāt un neaizmirst bieži mazgāt gultas veļu.
Turklāt gulēt tīrā gultas veļā ir vienkārši patīkamāk.Kāpēc jums vajadzētu liegt sev šo greznību?
Kā jāmazgā gultas veļa?
Lai noņemtu visus netīrumus, kā arī baktērijas un pelējumu, gultas veļa jāmazgā augstā temperatūrā.Ieteicams, lai tas būtu vismaz 60 grādi pēc Celsija.Apakšējais nevar pilnībā tikt galā ar bīstamiem mikroorganismiem.
Papildus iknedēļas mazgāšanai ir labi vēdināt pakaišus.Ideālā gadījumā tas būtu jādara katru dienu.Nekādā gadījumā nevajadzētu saklāt gultu uzreiz pēc piecelšanās.Ir labi sakratīt gultas veļu vismaz vairākas reizes un pagaidīt vismaz 10 minūtes.
Visi šie noteikumi šķiet sarežģīti, taču to ievērošana var novērst daudzas nepatīkamas slimības.Speciālisti saka skaidri: gultas veļa jāmaina bieži, vismaz katru nedēļu.Ja tas netiek darīts, tas var negatīvi ietekmēt jūsu veselību.
Papildus gultas veļas mazgāšanai nevajadzētu aizmirst par matrača tīrību.Tas ir daudz grūtāk.Jūs nevarat vienkārši iemest to veļas mašīnā un iestatīt pareizo programmu.Tātad, kas mums jādara? Apkaisiet matraci ar cepamo sodu.Tas atsvaidzina matraci un noņem visas baktērijas, vīrusus, sēnītes un citus mikrobus, kas tajā varēja izveidot ligzdu.Cepamā soda var tikt galā ar tiem sensacionāli.
Cik bieži jūs maināt gultas veļu?
