Kafija ir viens no tiem dzērieniem, bez kura dzīvi nevar iedomāties miljoniem cilvēku visā pasaulē.Viņi visi labi zina, ka tā ir kofeīna avots, kura galvenā funkcija ir stimulēt organismu veikt ikdienas pienākumus..
Ap melno dzērienu ir radīti daudzi mīti, taču ir apstiprinājušies arī daudzi pārsteidzoši fakti.No vienas puses, tas var uzlabot organisma darbību, taču laika gaitā tas var izraisīt arī atkarību.Lai gan parasti nekas neliedz dzert kafiju, dažkārt no tās ir jāatsakās, bet tad mūsu organisms reaģē pareizi.Mēs jums parādīsim, kas notiek ar jūsu ķermeni, kad pārstājat dzert kafiju.
Fakti par kafiju
Melnā kafija ir viens no populārākajiem dzērieniem pasaulē, pat starp lielāko daļu slovāku.Daudzi cilvēki to novērtē garšas un smaržas dēļ, un dažādas šķirnes, pagatavošanas un pasniegšanas veidi nozīmē, ka šim dzērienam ir ļoti daudz cienītāju.Daudzi cilvēki nevar iedomāties rītu bez kafijas, jo tas ir lielisks stimulējošs līdzeklis un palīdz koncentrēties.Turklāt kafijā esošais kofeīns dod enerģiju un stimulē daudzus organisma procesus.
Vēl pirms kāda laika tika uzskatīts, ka kafija var būt kaitīga: tā paaugstina asinsspiedienu un arī izvada no organisma vērtīgas vielas.Protams, ja mēs dzeram kafiju pietiekamā daudzumā, mums nav jāuztraucas par tās negatīvo ietekmi ; gluži pretēji, tā var palīdzēt mums zaudēt svaru, uzlabot sirds stāvokli, neitralizēt hroniska stresa ietekmi un uzmundrināt mūs.
Kā kofeīns ietekmē organismu?
Kas notiek, kad mēs dzeram kafiju? Tad, protams, mēs piegādājam dzēriena galveno sastāvdaļu – kofeīnu.Tas savukārt bloķē adenozīna, neirotransmitera, kas galvenokārt ir atbildīgs par organisma nogurumu, darbību.Tomēr tas nav vienīgais process, kas notiek organismā.Lūk, kā kafija mūs ietekmē citādi:
Ir svarīgi zināt, ka kofeīna iedarbība nav tūlītēja.Pirmie efekti var būt jūtami tikai gandrīz stundu pēc melnā dzēriena izdzeršanas, tāpēc, dzerot to uzreiz pēc pamošanās, efekts tiek palaists garām: labāk nedaudz pagaidīt, baudot karstu kafijas tasi.
Atteikšanās no kafijas: kam nevajadzētu to dzert?
Lai gan ir pierādīts, ka saprātīga kafijas dzeršana var palīdzēt uzlabot organisma stāvokli , no tās ir viegli kļūt atkarīgam.Tad mēs varam uz savas ādas izjust šī dzēriena negatīvo ietekmi.Aizkaitinājums, koncentrēšanās trūkums, vērtīgu vielu izskalošanās no organisma un asinsspiediena paaugstināšanās ir tikai daži no pārmērīgas kafijas dzeršanas simptomiem.Turklāt no kafijas dzeršanas vajadzētu atturēties tiem, kam ir hormonālas vai kuņģa problēmas , un tiem, kam ir urīnpūšļa problēmas.Sievietēm, kurām ir menopauzes periods, vajadzētu atturēties no kafijas dzeršanas, un sievietēm, kuras gaida bērnu, pirms tam jākonsultējas ar ārstu, lai noskaidrotu, vai kofeīns neietekmēs augļa attīstību.
Kas notiek ar ķermeni, kad pārstājat dzert kafiju?
Pārtraucot dzert kafiju no vienas dienas uz nākamo, var rasties vairākas negatīvas sekas.Tās cita starpā ir miegainība un vispārējas grūtības koncentrēties.Jūs varat piedzīvot arī tā saukto ‘kafijas sabrukumu’:
Par ieguvumiem, atsakoties no kafijas
Ja mēs dzeram kafiju katru dienu daudzus gadus un lielos daudzumos, mūsu organismā notiek daudzas pārmaiņas.Ja mēs pārtrauksim ļauties melnajam dzērienam, drīzumā varam pamanīt vairākus ieguvumus.Kādi tie ir?
