Kā uzturēt organismu pareizi hidratētu? Ūdens, protams, ir laba izvēle, taču karstuma laikā ir svarīgi nodrošināt, lai organisms saņemtu arī pietiekami daudz elektrolītu, kas pēc tam tiek zaudēti.Iecienītas sulas dzeršana ir lielisks veids, kā tos papildināt.
Ko dzert karstā laikā? Izrādās, ka viena no labākajām iespējām ir tomātu sula.Lai gan daudzi cilvēki šausminās no šīs domas, līdzjutēji var droši ķerties pie sava iecienītā dzēriena.Vasarā tas būs lieliski piemērots hidratācijas problēmu risināšanai.
Ko dzert karstā laikā? Tomātu sula
Kad no debesīm krīt karstums, organismam palielinās nepieciešamība pēc šķidruma.Parasti mēs parasti ķeramies pie ūdens, kas, protams, ir laba izvēle, taču šajā periodā vajadzētu parūpēties arī par organisma nodrošināšanu ar minerālvielām. Efektīvs, garšīgs un drošs veids, kā mitrināt un barot organismu, tā sakot, ir tomātu sulas lietošana. Kāpēc tas darbojas karstuma laikā?.
„Tomātu sula karstajās dienās ir pelnījusi īpašu uzmanību. tā ir praktiski visu vērtīgo uzturvielu avots. tā satur kāliju, magniju, fosforu, kā arī C vitamīnu, B6 vitamīnu, beta-karotīnu, E vitamīnu un K vitamīnu. “Saskaņā ar ‘Pulse of Medicine.
Tomātu sula ir lieliski piemērota mitrināšanai.Tā sastāv no 94% ūdens un satur arī elektrolītus, piem.Kalcija, magnija un nātrija savienojumus, kas ir būtiski mūsu organisma ūdens līdzsvara pareizai funkcionēšanai. Turklāt viena glāze tomātu sulas nodrošina 26 % no vidējās dienas kālija vajadzības. Jāuzsver, ka kālijs pazemina asinsspiedienu un ietekmē nieru darbību, kā arī kopā ar nātriju regulē organisma šūnu hidratāciju.
Kāpēc dzert tomātu sulu?
Tomātu sulas īpašības nebeidzas ar tās labvēlīgo ietekmi uz ķermeni karstā laikā.Tas ir arī produkts, kas bagāts ar ļoti svarīgām šķiedrvielām, kuras rūpējas par mūsu zarnu vienmērīgu darbību. Nevar nepieminēt arī likopēnu, spēcīgu antioksidantu , kas var novērst tādas nopietnas slimības kā sirds slimības un vēzi.Interesanti, ka tomātu sulā esošais likopēns uzsūcas labāk nekā likopēns no svaigiem tomātiem.
Tomātu sula ir arī betakarotīna avots, un starp daudzajām šī savienojuma īpašībām ir vērts pieminēt diabēta un acu slimību, īpaši makulas deģenerācijas, riska samazināšanu. Tomātu sulā esošais hlors un sērs palīdz attīrīt organismu no toksīniem.
