Aronia melanocarpa ir auglis, kas bagāts ar daudzām vērtīgām uzturvielām.Daudziem šis auglis var nepatikt, taču ir vērts salauzt banku un sākt to iekļaut savā uzturā, jo to ēšana sniedz daudz priekšrocību..
Ko satur aronija? Īsta C vitamīna krātuve
Aronija ir auglis ar ārkārtīgi raksturīgu garšu.Tajā nav nekā no saldajām avenēm vai mellenēm, jo mīkstumā atrodam rūgtenu, pat nedaudz rūgtenu un skābenu garšu.
Šo garšas nošu cienītāju nav daudz, taču, neskatoties uz to, tas ir auglis, kuram ir vērts pievērst uzmanību, galvenokārt tāpēc, ka tas ietekmē mūsu ķermeni.
Ir pierādīts, ka aronija satur svarīgus vitamīnus un minerālvielas.Tas ir īpaši bagāts ar C vitamīnu, bet arī E un B vitamīnu.Tas satur arī daudz kālija, magnija, kalcija, dzelzs un cinka.
Tas ir arī auglis ideāli piemērots konservēšanai – sulas, ievārījumi un marmelādes ir patīkams veids, kā iekļaut šo vērtīgo sastāvdaļu uzturā.
Aronijas darbības spektrs. Tas ir tās unikālais spēks
Aroniju ietekmes klāsts pat sulas veidā uz mūsu ķermeni ir patiešām iespaidīgs.pateicoties augstajam C vitamīna un antioksidantu saturam, tas stiprina mūsu imūnsistēmu.Aroniju sula jādzer ne tikai tad, kad jau esam saaukstējušies, bet arī kā profilakses līdzeklis, īpaši rudenī un ziemā.
Aronija ir ideāli piemērota ne tikai īslaicīgām, bet arī ilgstošām slimībām.pateicoties pretiekaisuma un antioksidanta īpašībām, to var izmantot cīņā pret hroniskām slimībām.
Aronijai ir viens no augstākajiem antioksidantu saturiem starp augļiem.Tas neitralizē brīvos radikāļus, kas var aizsargāt pret sirds slimībām, vēzi un novecošanās procesu.
Tieši šis auglis ir ieteicams cilvēkiem, kuri cīnās ar sirds slimībām.Tas pazemina asinsspiedienu un pazemina holesterīna līmeni.Regulāra aronijas lietošana var veicināt vispārēju sirds veselības uzlabošanos.
Aronijai ir arī lieliska ietekme uz mūsu redzi.satur antocianīnus, kas var uzlabot tīklenes veselību.Tas arī regulē cukura līmeni asinīs un uzlabo gremošanu.
Kā redzat, tas ir diezgan plašs viena augļa iedarbības diapazons.Tieši šobrīd, augustā, sākas aroniju novākšanas sezona, tāpēc šajā laikā der gatavot rudens un ziemas konservus, lai nodrošinātu veselības atbalstu ar aroniju sulu.
